Sportpedicure tips

Tips van de sportpedicure:

  1. Was je voeten meteen na het sporten, het liefst zonder zeep.
  2. Schimmelinfecties zijn erg besmettelijk. Douche na het sporten dan ook steeds met badslippers en droog je voeten goed af, vooral tussen de tenen.
  3. Smeer je voeten in met een voetcrème. Deze houdt de huid soepel.
  4. Laat je niet belemmeren door ingroeiende teennagels, knip ze recht en niet te kort.
  5. Kies voor sokken van natuurlijk, naadloos en vochtabsorberend materiaal.
  6. Je voeten verliezen een borrelglaasje vocht per dag. Voorkom een weke huid en laat bij voorkeur je sportschoenen , tussen het dragen, 24u rusten om vocht te laten verdampen.
  7. Draag goed passende sportschoenen die bedoeld zijn voor de sport die je doet. Draag deze alleen tijdens het sporten.
  8. Koop sportschoenen altijd aan het einde van de middag. Je voeten zwellen immers gedurende de dag.
  9. Laat overtollig eelt minimaal 2 weken voor een wedstrijd verwijderen in verband met mogelijke klachten zoals blaren. Bezoek daarom regelmatig een sportpedicure om sportblessures te voorkomen.